La vida es más simple de lo que parece y muchas veces buscas esa simpleza: Esa felicidad que no llega… esa persona que amas y no cambia… pues les damos la responsabilidad de nuestra felicidad a otras personas o situaciones. Puede que vivas en automático cuando la verdadera felicidad está dentro de ti, no tienes que buscar nada allá afuera.
Te invito a reconectarte con tu ser, a vivir el presente que es lo único que importa. A cambiar esos pensamientos, esas creencias que te limitan, a soltar emociones que no te dejan respirar. Te invito a que juntos vayamos a encontrar nuestra inteligencia emocional, nuestra sabiduría, al ser que ya está ahí dentro de ti y que te va a mostrar tu única verdad.
Meditación
¿Qué es la meditación para Susan?
Cuando nacimos creamos el ego (el yo soy que nos define individualmente) y a pesar de que todos somos la misma energía, cuando nos definimos a nosotros mismos solo tenemos certeza de ese yo. Creamos lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto, nos alejamos o dejamos de ver nuestra sabiduría, el universo o Dios como lo quieras llamar. Con la meditación hacemos esa reconexión con lo que es la verdad, disolvemos el ego y el ustedes. Comenzamos a ver mas allá de nuestros cinco sentidos, comenzamos a vivir desde el ahora, aprendemos a respirar… es como volver a nacer pero desde nuestra verdad infinita. La pausa es nuestra mejor amiga, aprendemos a conocer nuestro cuerpo y a usar nuestras emociones como una alarma que nos despierta para volver a empezar pero ahora desde nuestra sabiduría.
¿Cómo la realizas?
Realizo diferentes tipos de meditación, dependiendo como me sienta. Pero la que más me gusta es la meditación del sonido primordial pues siento que mis pensamientos entran y salen de mi mente con más suavidad. Recuerda que cuando meditamos vienen muchos pensamientos y no tenemos que hacerles resistencia: es justo en ese momento cuando debemos dejarlos entrar y salir como si fueran las olas del mar. En la meditación primordial vas repitiendo tu mantra, que es sonido que la tierra hizo en el momento de tu nacimiento, es una conexión poderosa con la naturaleza y eso te ayuda a que los pensamientos pierden su fuerza y te permitirá dejar de temerles, pues ellos siguen existiendo pero el control lo tienes tú, es recuperar tú poder.
Se vuelve tan fácil como sentarse, cerrar los ojos y meditar.
Beneficios de la meditación…
¿Qué ha logrado Susan meditando?
aMeditar tiene muchísimos beneficios y todos han sido fundamentales en este camino del autoconocimiento, permitiéndome esa reconexión con mi ser. Me enseñó a tener una respiración consciente, a vivir en el ahora, a desconectar del ego y conectarme con mi parte creativa, con mi sabiduría, con Dios. Me ayuda mucho cuando tengo una situación de mucho estrés, a tomar acción y no reaccionar, siendo más consciente del presente. Es la conexión con la conciencia mayor, que los cinco sentidos no pueden ver.
Me gustaría guiarte en este camino, tomándote de la mano y acompañándote paso a paso en este crecimiento personal y espiritual.
Meditar es ir a la mejor cita de tu vida con la persona más importante:
Tú
Susan Cruzalegui
Nací en Perú y a los 17 años me mudé a Brasil donde estudié odontología. Vivo actualmente en EEUU donde formé una familia que son mis grandes maestros. Hablo tres idiomas: español, portugués e inglés.
En la búsqueda de mi felicidad y paz interior, que buscaba allá afuera muy lejos de mi, me llevó a darme cuenta que no tenía nada que buscar y transformar, pues lo que necesitaba como una exigencia se volvió compasivo y amoroso y lo que mi ser quería era reconectarme con la energía que ya vivía dentro de mi, así fue que me forme una coach y motivadora personal y empresarial.
Soy muy positiva ante la vida, me gusta la integridad, meditar, aprender, montar bicicleta, leer, escuchar música, viajar, estar en contacto con la naturaleza, amo los animales y los árboles, realmente soy amante de la naturaleza.
Coaching
¿Cómo lo enfocarías?
Coaching ontológico
Que trabaja con el ser, el autoconocimiento, eliminar creencias limitantes, pensamientos, mejorar tus relaciones, soltar emociones, crear un nuevo lenguaje, crear posibilidades y resolver situaciones en tu vida de forma más consciente
Coaching profesional y espiritual
Que se enfoca en metas y objetivos, como ser más productivo, administrar tu tiempo, fortalecer el liderazgo y el trabajo en equipo, ayudar a resolver conflictos internos
Coaching corporativo ontológico
Aprendemos a emprender una empresa desde la conciencia, trabajando en el desarrollo humano de nuestro equipo como el autoconocimiento y la auto transformación individual. De esta manera fortalecerás el clima organizacional y las comunicaciones internas, propiciando un ambiente más productivo y feliz.
Blog
Coaching Personal, Corporativo & Meditación
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